SOPAS Y CREMAS

Crema de guisantes y menta

Crema verde y sedosa de guisantes con puerro, patata y un toque fresco de menta, lista en poco más de media hora.

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⏱ 35 min en total👤 4🟢 Fácil
Crema de guisantes y menta
PASO A PASO

Preparación

  1. 1

    Lava el puerro, córtalo fino y rehógalo con el aceite y una pizca de sal durante 8 minutos sin que tome color.

  2. 2

    Añade la patata pelada en dados, vierte el caldo y cuece a fuego medio durante 12 minutos.

  3. 3

    Incorpora los guisantes y cocina solo 5–6 minutos, hasta que estén tiernos pero mantengan un verde vivo.

  4. 4

    Retira del fuego, agrega la menta y tritura hasta obtener una crema muy fina.

  5. 5

    Pasa la crema por un colador si deseas una textura especialmente sedosa y ajusta la densidad con un poco de caldo caliente.

  6. 6

    Templa el yogur con dos cucharadas de crema, incorpóralo junto con el limón y rectifica de sal y pimienta sin volver a hervir.

Consejos de Recetivo

✓ No cuezas los guisantes más de lo necesario: perderían color y desarrollarían un sabor menos fresco.

✓ Templar el yogur antes de añadirlo reduce el riesgo de que se corte por el contraste de temperatura.

✓ Para servirla fría, enfríala rápidamente sobre un baño de hielo y añade el yogur cuando ya esté templada.

Información adicionalNutrición, material y conservación
ANTES Y DESPUÉS DE COCINAR

Material y conservación

Material necesario

  • Cazuela u olla
  • Batidora o procesador
  • Colador
  • Cuchillo y tabla

Conservación

Nevera: Enfría en recipientes poco profundos y refrigera antes de 2 horas, a 4 °C o menos. Consume las sobras completamente cocinadas en 3–4 días.

Congelación: Puede congelarse una vez enfriado y protegido. Sopas y guisos suelen mantener mejor calidad durante 2–3 meses; patata, pasta y emulsiones pueden cambiar de textura.

Recalentado: Recalienta las sobras completamente cocinadas a 74 °C en el centro, comprobando con un termómetro y removiendo cuando proceda. Calienta únicamente la porción que vas a consumir.

Orientación para una preparación higiénica y una cadena de frío correcta. Respeta el plazo más corto indicado por los ingredientes o por los consejos de esta receta. La congelación no corrige una conservación previa inadecuada.

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