VEGETARIANO

Zarangollo murciano

Revuelto jugoso de calabacín y cebolla cocinados lentamente, una tapa murciana sencilla y sabrosa.

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⏱ 40 min en total👤 4🟢 Fácil
Zarangollo murciano
PASO A PASO

Preparación

  1. 1

    Corta las cebollas en juliana fina y los calabacines, sin pelar, en medias lunas delgadas.

  2. 2

    Pocha la cebolla con aceite y una pizca de sal durante 12 minutos a fuego suave.

  3. 3

    Añade el calabacín y cocina otros 18–20 minutos, removiendo, hasta que esté tierno.

  4. 4

    Sube el fuego dos minutos para evaporar el exceso de agua que hayan soltado las verduras.

  5. 5

    Bate ligeramente los huevos, incorpóralos a la sartén y mezcla con movimientos amplios.

  6. 6

    Retira cuando el huevo aún esté cremoso, rectifica de sal y sirve caliente o templado.

Consejos de Recetivo

✓ No peles el calabacín: la piel aporta color y ayuda a que las rodajas mantengan su forma.

✓ Escurre o evapora bien el agua antes de añadir el huevo para evitar un revuelto aguado.

Información adicionalNutrición, material y conservación
ANTES Y DESPUÉS DE COCINAR

Material y conservación

Material necesario

  • Sartén
  • Bol
  • Varillas
  • Cuchillo y tabla

Conservación

Nevera: Enfría en recipientes poco profundos y refrigera antes de 2 horas, a 4 °C o menos. Consume las sobras completamente cocinadas en 3–4 días.

Congelación: Si todos los componentes están completamente cocinados, pueden congelarse bien protegidos. La textura y el tiempo de calidad dependen de los ingredientes; congela por separado los componentes delicados.

Recalentado: Recalienta las sobras completamente cocinadas a 74 °C en el centro, comprobando con un termómetro y removiendo cuando proceda. Calienta únicamente la porción que vas a consumir.

Orientación para una preparación higiénica y una cadena de frío correcta. Respeta el plazo más corto indicado por los ingredientes o por los consejos de esta receta. La congelación no corrige una conservación previa inadecuada.

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