VEGETARIANO

Espinacas a la catalana

Espinacas salteadas con ajo, pasas y piñones tostados, un acompañamiento rápido de contraste dulce y salado.

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⏱ 20 min en total👤 4🟢 Fácil
Espinacas a la catalana
PASO A PASO

Preparación

  1. 1

    Pon las pasas en agua templada durante 10 minutos y escúrrelas bien.

  2. 2

    Lava las espinacas, retira los tallos más duros y sécalas tanto como puedas.

  3. 3

    Tuesta los piñones en una sartén amplia sin aceite y resérvalos cuando estén dorados.

  4. 4

    Añade el aceite y sofríe los ajos laminados a fuego suave sin que se quemen.

  5. 5

    Incorpora las espinacas por tandas, sube el fuego y saltéalas solo hasta que pierdan volumen.

  6. 6

    Agrega pasas y piñones, salpimienta y cocina 1 minuto más antes de servir.

Consejos de Recetivo

✓ Una sartén muy amplia facilita que el agua se evapore y evita unas espinacas hervidas.

✓ Vigila los piñones constantemente: pasan de dorados a quemados en pocos segundos.

Información adicionalNutrición, material y conservación
ANTES Y DESPUÉS DE COCINAR

Material y conservación

Material necesario

  • Sartén
  • Recipiente profundo para freír y espumadera
  • Colador
  • Cuchillo y tabla

Conservación

Nevera: Enfría en recipientes poco profundos y refrigera antes de 2 horas, a 4 °C o menos. Consume las sobras completamente cocinadas en 3–4 días.

Congelación: Si todos los componentes están completamente cocinados, pueden congelarse bien protegidos. La textura y el tiempo de calidad dependen de los ingredientes; congela por separado los componentes delicados.

Recalentado: Recalienta las sobras completamente cocinadas a 74 °C en el centro, comprobando con un termómetro y removiendo cuando proceda. Calienta únicamente la porción que vas a consumir.

Orientación para una preparación higiénica y una cadena de frío correcta. Respeta el plazo más corto indicado por los ingredientes o por los consejos de esta receta. La congelación no corrige una conservación previa inadecuada.

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