COCINA ESPAÑOLA

Rancho canario tradicional

Guiso sustancioso de garbanzos, carne, patata y fideos con un sofrito especiado, típico de la cocina casera de Canarias.

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Rancho canario tradicional
PASO A PASO

Preparación

  1. 1

    Pon los garbanzos a remojo en agua templada con una pizca de sal durante 10–12 horas y escúrrelos.

  2. 2

    Cubre la ternera y la costilla con agua, lleva a ebullición, espuma y añade los garbanzos y el laurel.

  3. 3

    Cuece a fuego suave entre 75 y 90 minutos, hasta que los garbanzos estén casi tiernos, añadiendo agua caliente si hace falta.

  4. 4

    Pocha la cebolla y el ajo, agrega el tomate rallado y cocina 10 minutos; incorpora pimentón y comino fuera del fuego.

  5. 5

    Añade el sofrito, el chorizo en rodajas y las patatas chascadas al guiso, y cuece otros 18 minutos.

  6. 6

    Incorpora los fideos, ajusta de sal y cocina el tiempo indicado por el fabricante; reposa el rancho 8 minutos antes de servir.

Consejos de Recetivo

Los garbanzos deben entrar en líquido caliente para que no se encallen durante la cocción.

Chascar las patatas libera almidón y ayuda a que el caldo quede ligado sin añadir harina.

El rancho debe quedar meloso, no seco; reserva agua de cocción caliente para ajustar la textura al final.

SI TE FALTA ALGO

Sustituciones posibles

Garbanzos

alubias blancas · lentejas cocidas

La textura final cambiará, pero funcionan bien en ensaladas y guisos.
Salmón

trucha · atún fresco

No cocines todos los pescados el mismo tiempo.
Información adicionalNutrición, material y conservación
ANTES Y DESPUÉS DE COCINAR

Material y conservación

Material necesario

  • Cazuela u olla
  • Colador
  • Rallador
  • Cuchillo y tabla

Conservación

Nevera: Guarda las sobras en recipientes poco profundos y refrigera cuanto antes, siempre dentro de las 2 horas posteriores a la preparación. Consume en 3–4 días.

Congelación: Buena candidata para congelar. Sopas y guisos mantienen mejor calidad durante unos 2–3 meses.

Recalentado: Si se recalienta una sobra cocinada, llévala bien caliente hasta el centro; FoodSafety.gov recomienda 74 °C (165 °F).

Los tiempos de congelación indicados son principalmente de calidad. Si una receta contiene ingredientes delicados o se ha conservado mal antes de refrigerarla, no la guardes para después.Fuente de seguridad alimentaria ↗
LA COMUNIDAD

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