SOPAS Y CREMAS

Potaje de berros canario

Potaje sustancioso de berros, alubias, patata, calabaza, maíz y costilla de cerdo.

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⏱ 1 h 35 min en total👤 6🟢 Media
Potaje de berros canario
PASO A PASO

Preparación

  1. 1

    Lava los berros varias veces, retira los tallos duros y pícalos; corta la mazorca en seis trozos.

  2. 2

    Dora la costilla en una olla con el aceite y añade cebolla y ajos picados.

  3. 3

    Incorpora el tomate rallado, cocina 6 minutos y añade pimentón y comino fuera del fuego.

  4. 4

    Agrega agua y maíz y cuece tapado a fuego suave durante 35 minutos.

  5. 5

    Añade berros, patatas chascadas y calabaza en dados y cocina otros 25 minutos.

  6. 6

    Incorpora las alubias, cuece 8 minutos, ajusta de sal y deja reposar tapado 10 minutos.

Consejos de Recetivo

✓ Lava los berros con cuidado porque suelen retener tierra entre los tallos.

✓ Chasca las patatas para que liberen almidón y espesen naturalmente el caldo.

✓ El potaje gana sabor reposado; recaliéntalo suavemente sin deshacer las verduras.

Información adicionalNutrición, material y conservación
ANTES Y DESPUÉS DE COCINAR

Material y conservación

Material necesario

  • Cazuela u olla
  • Bol
  • Rallador
  • Cuchillo y tabla

Conservación

Nevera: Enfría en recipientes poco profundos y refrigera antes de 2 horas, a 4 °C o menos. Consume las sobras completamente cocinadas en 3–4 días.

Congelación: Puede congelarse una vez enfriado y protegido. Sopas y guisos suelen mantener mejor calidad durante 2–3 meses; patata, pasta y emulsiones pueden cambiar de textura.

Recalentado: Recalienta las sobras completamente cocinadas a 74 °C en el centro, comprobando con un termómetro y removiendo cuando proceda. Calienta únicamente la porción que vas a consumir.

Orientación para una preparación higiénica y una cadena de frío correcta. Respeta el plazo más corto indicado por los ingredientes o por los consejos de esta receta. La congelación no corrige una conservación previa inadecuada.

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