ENSALADAS

Ensalada de quinoa y feta

Quinoa suelta con pepino, tomate, aceitunas, hierbas y queso feta.

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⏱ 25 min en total👤 3🟢 Fácil
Ensalada de quinoa y feta
PASO A PASO

Preparación

  1. 1

    Enjuaga la quinoa bajo agua fría para eliminar el sabor amargo.

  2. 2

    Cuécela según las indicaciones del paquete y extiéndela en una bandeja para que se enfríe sin apelmazarse.

  3. 3

    Corta el pepino y los tomates y desmenuza el queso feta.

  4. 4

    Mezcla la quinoa fría con las verduras, el feta y las aceitunas.

  5. 5

    Prepara un aliño con limón, aceite, sal y pimienta.

  6. 6

    Aliña justo antes de servir y añade hierbas frescas si las tienes.

Consejos de Recetivo

✓ Enfría la quinoa antes de mezclar para que las verduras sigan crujientes.

✓ Aguanta bien dos días en la nevera sin aliñar.

Información adicionalNutrición, material y conservación
ANTES Y DESPUÉS DE COCINAR

Material y conservación

Material necesario

  • Recipiente profundo para freír y espumadera
  • Bol
  • Bandeja
  • Cuchillo y tabla

Conservación

Nevera: Enfría en recipientes poco profundos y refrigera antes de 2 horas, a 4 °C o menos. Guarda los componentes tapados y, si es posible, separados del aliño. Como orientación prudente, consume en 48 horas; respeta siempre el ingrediente con el plazo más corto.

Congelación: No se recomienda congelar el plato montado: las hojas, las verduras crudas y las salsas emulsionadas pierden textura.

Recalentado: Se sirve frío o fresco según la receta. No requiere recalentado; si incluye un componente caliente, caliéntalo por separado.

Orientación para una preparación higiénica y una cadena de frío correcta. Respeta el plazo más corto indicado por los ingredientes o por los consejos de esta receta. La congelación no corrige una conservación previa inadecuada.

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