ENSALADAS

Ensalada de judías verdes con huevo y atún

Ensalada mediterránea de judías verdes al dente con atún, huevo, tomate, aceitunas y vinagreta de Jerez.

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⏱ 30 min en total👤 4🟢 Fácil
Ensalada de judías verdes con huevo y atún
PASO A PASO

Preparación

  1. 1

    Cuece los huevos durante 10 minutos, enfríalos, pélalos y córtalos en cuartos.

  2. 2

    Retira los extremos de las judías y cuécelas en abundante agua salada durante 6–8 minutos.

  3. 3

    Pásalas inmediatamente a un bol con agua y hielo, escúrrelas y sécalas bien.

  4. 4

    Mezcla las judías con tomates partidos, cebolla en pluma fina, aceitunas y atún.

  5. 5

    Emulsiona aceite, vinagre, mostaza, sal y pimienta y reparte la vinagreta sobre la ensalada.

  6. 6

    Añade los cuartos de huevo al final y deja reposar 10 minutos antes de servir.

Consejos de Recetivo

✓ El baño de hielo detiene la cocción y conserva el color verde vivo de las judías.

✓ Seca bien las verduras antes de aliñar para que la vinagreta no quede aguada.

Información adicionalNutrición, material y conservación
ANTES Y DESPUÉS DE COCINAR

Material y conservación

Material necesario

  • Cazuela u olla
  • Bol
  • Colador
  • Cuchillo y tabla

Conservación

Nevera: Enfría en recipientes poco profundos y refrigera antes de 2 horas, a 4 °C o menos. Guarda los componentes tapados y, si es posible, separados del aliño. Como orientación prudente, consume en 48 horas; respeta siempre el ingrediente con el plazo más corto.

Congelación: No se recomienda congelar el plato montado: las hojas, las verduras crudas y las salsas emulsionadas pierden textura.

Recalentado: Se sirve frío o fresco según la receta. No requiere recalentado; si incluye un componente caliente, caliéntalo por separado.

Orientación para una preparación higiénica y una cadena de frío correcta. Respeta el plazo más corto indicado por los ingredientes o por los consejos de esta receta. La congelación no corrige una conservación previa inadecuada.

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