SOPAS Y CREMAS

Crema de boniato y curry

Crema suave y aromática de boniato asado, puerro, curry y leche de coco, equilibrada con lima y semillas crujientes.

50 min👤 4🟢 Fácil
Crema de boniato y curry
PASO A PASO

Preparación

  1. 1

    Pela el boniato, córtalo en dados de 3 cm y ásalo con una cucharada de aceite, sal y pimienta a 210 °C durante 30 minutos.

  2. 2

    Lava el puerro, córtalo fino y póchalo en una cazuela con el aceite restante durante 8 minutos; añade el ajo picado.

  3. 3

    Incorpora el curry y el comino, remueve 30 segundos para despertar los aromas sin que las especias se quemen.

  4. 4

    Añade el boniato asado y el caldo, lleva a ebullición suave y cocina 10 minutos para integrar los sabores.

  5. 5

    Vierte la leche de coco y tritura hasta obtener una crema completamente lisa; ajusta el espesor con algo más de caldo si hace falta.

  6. 6

    Añade el zumo de lima, rectifica de sal y sirve con las pipas de calabaza tostadas y unas gotas de leche de coco.

Consejos de Recetivo

Asar el boniato concentra sus azúcares y aporta un sabor más profundo que cocerlo directamente en el caldo.

Tuesta el curry solo unos segundos: si se quema, la crema adquirirá un amargor difícil de corregir.

La lima se añade fuera del fuego para preservar su frescor y equilibrar el dulzor del boniato y el coco.

SI TE FALTA ALGO

Sustituciones posibles

Leche

bebida de avena sin azúcar · bebida de soja sin azúcar

En salsas, usa versiones sin azúcar ni vainilla.
Información adicionalNutrición, material y conservación
ANTES Y DESPUÉS DE COCINAR

Material y conservación

Material necesario

  • Cazuela u olla
  • Batidora
  • Cuchillo y tabla

Conservación

Nevera: Guarda las sobras en recipientes poco profundos y refrigera cuanto antes, siempre dentro de las 2 horas posteriores a la preparación. Consume en 3–4 días.

Congelación: Buena candidata para congelar. Sopas y guisos mantienen mejor calidad durante unos 2–3 meses.

Recalentado: Si se recalienta una sobra cocinada, llévala bien caliente hasta el centro; FoodSafety.gov recomienda 74 °C (165 °F).

Los tiempos de congelación indicados son principalmente de calidad. Si una receta contiene ingredientes delicados o se ha conservado mal antes de refrigerarla, no la guardes para después.Fuente de seguridad alimentaria ↗
LA COMUNIDAD

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