COCINA ESPAÑOLA

Cebollas rellenas de bonito

Cebollas asturianas tiernas rellenas de bonito, huevo y pimiento, guisadas en salsa.

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Cebollas rellenas de bonito
PASO A PASO

Preparación

  1. 1

    Cuece los huevos 10 minutos; pela las cebollas y escáldalas enteras durante 12 minutos.

  2. 2

    Vacía el centro de las cebollas con una cucharilla, dejando dos capas exteriores intactas.

  3. 3

    Mezcla bonito, huevos picados, pimiento, dos cucharadas de tomate y perejil y rellena las cebollas.

  4. 4

    Pica los centros retirados, póchalos en aceite, añade harina y vierte el vino; reduce 3 minutos.

  5. 5

    Incorpora el tomate restante y el caldo, coloca las cebollas en la salsa y tapa.

  6. 6

    Guisalas a fuego suave durante 45 minutos, girándolas con cuidado a mitad de cocción.

Consejos de Recetivo

Elige cebollas del mismo tamaño para que se ablanden de manera uniforme.

No vacíes demasiado las paredes o se romperán durante el guiso.

El plato mejora de un día para otro; recaliéntalo tapado y a fuego muy suave.

SI TE FALTA ALGO

Sustituciones posibles

Huevo

aquafaba en preparaciones aireadas · semillas de lino hidratadas en masas

No todas las sustituciones funcionan igual para cuajados o tortillas.
Harina

harina integral · harina de espelta

La absorción puede cambiar; añade líquidos gradualmente.
Vino blanco

caldo · agua con unas gotas de limón

La alternativa sin alcohol aporta acidez pero no el mismo aroma.
Caldo de pescado

fumet casero · caldo de verduras suave

Información adicionalNutrición, material y conservación
ANTES Y DESPUÉS DE COCINAR

Material y conservación

Material necesario

  • Cazuela u olla
  • Cuchillo y tabla

Conservación

Nevera: Guarda las sobras en recipientes poco profundos y refrigera cuanto antes, siempre dentro de las 2 horas posteriores a la preparación. Consume en 3–4 días.

Congelación: Buena candidata para congelar. Sopas y guisos mantienen mejor calidad durante unos 2–3 meses.

Recalentado: Si se recalienta una sobra cocinada, llévala bien caliente hasta el centro; FoodSafety.gov recomienda 74 °C (165 °F).

Los tiempos de congelación indicados son principalmente de calidad. Si una receta contiene ingredientes delicados o se ha conservado mal antes de refrigerarla, no la guardes para después.Fuente de seguridad alimentaria ↗