PESCADOS

Sepia a la plancha con ajo y perejil

Sepia tierna y dorada a fuego vivo, aliñada con ajo, perejil, limón y aceite de oliva.

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⏱ 25 min en total👤 4🟢 Fácil
Sepia a la plancha con ajo y perejil
PASO A PASO

Preparación

  1. 1

    Seca muy bien la sepia con papel de cocina y córtala en piezas grandes de tamaño parecido.

  2. 2

    Practica cortes superficiales en forma de rombos sobre las piezas gruesas sin atravesarlas.

  3. 3

    Machaca los ajos con el perejil, tres cucharadas de aceite y una cucharada de zumo de limón.

  4. 4

    Calienta una plancha amplia hasta que humee ligeramente y añade el aceite restante.

  5. 5

    Dora la sepia en dos tandas durante 2 o 3 minutos por cada lado, sin amontonar las piezas.

  6. 6

    Retira del fuego, incorpora el aliño, añade sal en escamas y sirve inmediatamente con limón.

Consejos de Recetivo

✓ Seca la sepia a conciencia: la humedad hace que se cueza y evita que se dore.

✓ Usa una plancha muy caliente y cocina por tandas para mantener la temperatura.

✓ Añade la sal y el aliño al final; así la sepia no suelta agua antes de tiempo.

Información adicionalNutrición, material y conservación
ANTES Y DESPUÉS DE COCINAR

Material y conservación

Material necesario

  • Sartén
  • Cuchillo y tabla

Conservación

Nevera: Enfría en recipientes poco profundos y refrigera antes de 2 horas, a 4 °C o menos. Consume las sobras completamente cocinadas en 3–4 días.

Congelación: Si todos los componentes están completamente cocinados, pueden congelarse bien protegidos. La textura y el tiempo de calidad dependen de los ingredientes; congela por separado los componentes delicados.

Recalentado: Recalienta las sobras completamente cocinadas a 74 °C en el centro, comprobando con un termómetro y removiendo cuando proceda. Calienta únicamente la porción que vas a consumir.

Orientación para una preparación higiénica y una cadena de frío correcta. Respeta el plazo más corto indicado por los ingredientes o por los consejos de esta receta. La congelación no corrige una conservación previa inadecuada.

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