PESCADOS

Sepia a la plancha con ajo y perejil

Sepia tierna y dorada a fuego vivo, aliñada con ajo, perejil, limón y aceite de oliva.

25 min👤 4🟢 Fácil
Sepia a la plancha con ajo y perejil
PASO A PASO

Preparación

  1. 1

    Seca muy bien la sepia con papel de cocina y córtala en piezas grandes de tamaño parecido.

  2. 2

    Practica cortes superficiales en forma de rombos sobre las piezas gruesas sin atravesarlas.

  3. 3

    Machaca los ajos con el perejil, tres cucharadas de aceite y una cucharada de zumo de limón.

  4. 4

    Calienta una plancha amplia hasta que humee ligeramente y añade el aceite restante.

  5. 5

    Dora la sepia en dos tandas durante 2 o 3 minutos por cada lado, sin amontonar las piezas.

  6. 6

    Retira del fuego, incorpora el aliño, añade sal en escamas y sirve inmediatamente con limón.

Consejos de Recetivo

Seca la sepia a conciencia: la humedad hace que se cueza y evita que se dore.

Usa una plancha muy caliente y cocina por tandas para mantener la temperatura.

Añade la sal y el aliño al final; así la sepia no suelta agua antes de tiempo.

Información adicionalNutrición, material y conservación
ANTES Y DESPUÉS DE COCINAR

Material y conservación

Material necesario

  • Sartén
  • Cuchillo y tabla

Conservación

Nevera: Guarda las sobras en recipientes poco profundos y refrigera cuanto antes, siempre dentro de las 2 horas posteriores a la preparación. Consume en 3–4 días.

Congelación: Si sobra ya cocinada, puede congelarse; para mantener una buena calidad, úsala preferiblemente en 3–4 meses.

Recalentado: Si se recalienta una sobra cocinada, llévala bien caliente hasta el centro; FoodSafety.gov recomienda 74 °C (165 °F).

Los tiempos de congelación indicados son principalmente de calidad. Si una receta contiene ingredientes delicados o se ha conservado mal antes de refrigerarla, no la guardes para después.Fuente de seguridad alimentaria ↗