CARNES

Pollo tikka masala con arroz basmati

Pollo marinado en yogur y especias, dorado y terminado en una salsa cremosa de tomate, acompañado de arroz basmati suelto.

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Pollo tikka masala con arroz basmati
PASO A PASO

Preparación

  1. 1

    Corta el pollo en trozos y mézclalo con yogur, limón, la mitad del garam masala, comino, pimentón, cúrcuma y sal; marina al menos 30 minutos.

  2. 2

    Lava el arroz hasta que el agua salga clara y cuécelo tapado con 420 ml de agua y sal durante 12 minutos; reposa 10 minutos sin destapar.

  3. 3

    Dora el pollo escurrido en una sartén amplia muy caliente con una cucharada de aceite, en dos tandas, y resérvalo sin terminar de cocinar.

  4. 4

    Baja el fuego, añade el aceite restante y sofríe la cebolla picada 10 minutos; incorpora ajo y jengibre rallados y cocina 1 minuto.

  5. 5

    Agrega el tomate y el resto del garam masala, cuece 12 minutos e incorpora la nata y el pollo con sus jugos.

  6. 6

    Cocina 8 minutos a fuego suave hasta que el pollo esté hecho y la salsa cremosa; ajusta de sal y sirve con el arroz y cilantro.

Consejos de Recetivo

Los contramuslos soportan mejor el dorado y quedan más jugosos que la pechuga en una salsa de cocción larga.

Escurre ligeramente la marinada antes de dorar para que el pollo caramelice en lugar de cocerse.

No remuevas el arroz durante la cocción y ahuécalo con un tenedor después del reposo para separar los granos.

SI TE FALTA ALGO

Sustituciones posibles

Nata

leche evaporada · yogur griego natural · queso crema rebajado con leche

Ajusta la cantidad poco a poco para mantener la textura.
Yogur

skyr natural · yogur vegetal sin azúcar · queso batido

Para salsas, prioriza alternativas espesas.
Pollo

pavo · tofu firme

Adapta el tiempo de cocción al sustituto.
Salmón

trucha · atún fresco

No cocines todos los pescados el mismo tiempo.
Información adicionalNutrición, material y conservación
ANTES Y DESPUÉS DE COCINAR

Material y conservación

Material necesario

  • Sartén
  • Cazuela u olla
  • Rallador
  • Cuchillo y tabla

Conservación

Nevera: Guarda las sobras en recipientes poco profundos y refrigera cuanto antes, siempre dentro de las 2 horas posteriores a la preparación. Consume en 3–4 días.

Congelación: Puede congelarse. Los restos de carne o ave cocinada conservan mejor calidad durante aproximadamente 2–6 meses.

Recalentado: Si se recalienta una sobra cocinada, llévala bien caliente hasta el centro; FoodSafety.gov recomienda 74 °C (165 °F).

Los tiempos de congelación indicados son principalmente de calidad. Si una receta contiene ingredientes delicados o se ha conservado mal antes de refrigerarla, no la guardes para después.Fuente de seguridad alimentaria ↗
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