PASTA Y ARROZ

Pad see ew de pollo

Fideos de arroz anchos salteados al estilo tailandés con pollo, brócoli chino, huevo y salsa de soja oscura.

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⏱ 35 min en total👤 4🟢 Media
Pad see ew de pollo
PASO A PASO

Preparación

  1. 1

    Separa con cuidado los fideos y mezcla en un cuenco las dos sojas, la salsa de ostras, el azúcar y el vinagre.

  2. 2

    Corta el pollo en láminas finas y el brócoli en trozos, separando los tallos de las hojas para escalonar la cocción.

  3. 3

    Calienta el wok hasta que humee, añade una cucharada de aceite y dora el pollo en dos tandas; retíralo.

  4. 4

    Añade otra cucharada de aceite, sofríe el ajo y los tallos 2 minutos, incorpora las hojas y aparta todo a un lado.

  5. 5

    Vierte los huevos en el espacio libre, rómpelos en trozos cuando cuajen y agrega los fideos con la salsa.

  6. 6

    Devuelve el pollo y saltea a fuego máximo 2–3 minutos, dejando que algunos fideos se caramelicen antes de servir con pimienta.

Consejos de Recetivo

✓ Si usas fideos secos, hidrátalos solo hasta que sean flexibles: terminarán de hacerse en el wok.

✓ Trabaja por tandas para que el wok conserve temperatura y los ingredientes se salteen en vez de cocerse.

✓ La soja oscura aporta principalmente color; no aumentes mucho la cantidad o el plato quedará demasiado salado.

Información adicionalNutrición, material y conservación
ANTES Y DESPUÉS DE COCINAR

Material y conservación

Material necesario

  • Sartén
  • Recipiente profundo para freír y espumadera
  • Bol
  • Wok o sartén amplia
  • Cuchillo y tabla

Conservación

Nevera: Enfría en recipientes poco profundos y refrigera antes de 2 horas, a 4 °C o menos. Consume las sobras completamente cocinadas en 3–4 días. Guarda el arroz y la pasta sin dejarlos enfriar durante horas fuera de la nevera.

Congelación: Si todos los componentes están completamente cocinados, pueden congelarse bien protegidos. La textura y el tiempo de calidad dependen de los ingredientes; congela por separado los componentes delicados.

Recalentado: Recalienta las sobras completamente cocinadas a 74 °C en el centro, comprobando con un termómetro y removiendo cuando proceda. Calienta únicamente la porción que vas a consumir.

Orientación para una preparación higiénica y una cadena de frío correcta. Respeta el plazo más corto indicado por los ingredientes o por los consejos de esta receta. La congelación no corrige una conservación previa inadecuada.

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