COCINA ESPAÑOLA

Gachamiga murciana

Torta rústica de harina, agua, aceite y ajo, dorada por fuera y tierna por dentro como manda la tradición murciana.

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Gachamiga murciana
PASO A PASO

Preparación

  1. 1

    Calienta el aceite en una sartén amplia y profunda, y dora los ajos enteros con piel y ligeramente chafados durante 5 minutos.

  2. 2

    Retira la sartén del fuego, saca la mitad de los ajos y añade el agua con cuidado para evitar salpicaduras.

  3. 3

    Disuelve la sal, incorpora la harina poco a poco y remueve con una cuchara de madera hasta eliminar todos los grumos.

  4. 4

    Vuelve al fuego medio y trabaja la masa durante 20–25 minutos, cortándola y plegándola continuamente mientras pierde humedad.

  5. 5

    Cuando la masa se separe de la sartén, compacta una torta, añade unas gotas de aceite y dórala 6 minutos por el primer lado.

  6. 6

    Dale la vuelta con un plato, dora el otro lado, reparte encima los ajos reservados y sirve inmediatamente.

Consejos de Recetivo

Añade la harina fuera del fuego y en varias tandas: así resulta mucho más fácil evitar los grumos.

La masa está lista para formar la torta cuando deja la sartén limpia al plegarla.

Usa una sartén pesada de hierro o acero para conseguir una corteza uniforme sin quemar el interior.

SI TE FALTA ALGO

Sustituciones posibles

Harina

harina integral · harina de espelta

La absorción puede cambiar; añade líquidos gradualmente.
Salmón

trucha · atún fresco

No cocines todos los pescados el mismo tiempo.
Información adicionalNutrición, material y conservación
ANTES Y DESPUÉS DE COCINAR

Material y conservación

Material necesario

  • Sartén
  • Cuchillo y tabla

Conservación

Nevera: Guarda las sobras en recipientes poco profundos y refrigera cuanto antes, siempre dentro de las 2 horas posteriores a la preparación. Consume en 3–4 días.

Congelación: Si sobra ya cocinada, puede congelarse; para mantener una buena calidad, úsala preferiblemente en 3–4 meses.

Recalentado: Si se recalienta una sobra cocinada, llévala bien caliente hasta el centro; FoodSafety.gov recomienda 74 °C (165 °F).

Los tiempos de congelación indicados son principalmente de calidad. Si una receta contiene ingredientes delicados o se ha conservado mal antes de refrigerarla, no la guardes para después.Fuente de seguridad alimentaria ↗
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