PESCADOS

Lubina al horno con verduras

Lubina entera asada sobre verduras mediterráneas, jugosa por dentro y lista sin complicaciones.

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⏱ 45 min en total👤 2🟢 Fácil
Lubina al horno con verduras
PASO A PASO

Preparación

  1. 1

    Corta el calabacín, el pimiento y la cebolla en rodajas finas.

  2. 2

    Extiende las verduras en una bandeja, sazona y hornea 15 minutos a 200 °C.

  3. 3

    Seca la lubina, haz dos cortes en el lomo y sazónala por dentro y por fuera.

  4. 4

    Coloca rodajas de limón en los cortes y sitúa el pescado sobre las verduras.

  5. 5

    Hornea 18–22 minutos, según el grosor, hasta que la carne se separe de la espina.

Consejos de Recetivo

✓ No prolongues la cocción cuando la carne central esté opaca y jugosa.

✓ Pide en la pescadería la lubina limpia pero conserva cabeza y espina para más sabor.

Información adicionalNutrición, material y conservación
ANTES Y DESPUÉS DE COCINAR

Material y conservación

Material necesario

  • Horno
  • Bol
  • Bandeja
  • Cuchillo y tabla

Conservación

Nevera: Enfría en recipientes poco profundos y refrigera antes de 2 horas, a 4 °C o menos. Consume las sobras completamente cocinadas en 3–4 días.

Congelación: Si todos los componentes están completamente cocinados, pueden congelarse bien protegidos. La textura y el tiempo de calidad dependen de los ingredientes; congela por separado los componentes delicados.

Recalentado: Recalienta las sobras completamente cocinadas a 74 °C en el centro, comprobando con un termómetro y removiendo cuando proceda. Calienta únicamente la porción que vas a consumir.

Orientación para una preparación higiénica y una cadena de frío correcta. Respeta el plazo más corto indicado por los ingredientes o por los consejos de esta receta. La congelación no corrige una conservación previa inadecuada.

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