COMIDAS RÁPIDAS

Tacos de pescado con col y lima

Tacos de pescado especiado a la plancha con col crujiente, aguacate y una salsa ligera de yogur y lima.

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⏱ 35 min en total👤 4🟢 Fácil
Tacos de pescado con col y lima
PASO A PASO

Preparación

  1. 1

    Corta la col muy fina, mézclala con el zumo de media lima y una pizca de sal, y masajéala durante 1 minuto.

  2. 2

    Combina el yogur con ralladura de lima, una cucharada de zumo, la mitad del cilantro y una pizca de sal.

  3. 3

    Seca el pescado, córtalo en tiras anchas y condiméntalo con comino, pimentón, ajo y sal.

  4. 4

    Cocina el pescado en una sartén muy caliente con el aceite durante 2–3 minutos por cada lado, sin resecarlo.

  5. 5

    Calienta las tortillas en una sartén seca y mantenlas envueltas en un paño para que sigan flexibles.

  6. 6

    Monta los tacos con col, pescado, aguacate, salsa de yogur, cilantro y gajos de la lima restante.

Consejos de Recetivo

✓ Secar el pescado antes de sazonarlo favorece un dorado rápido y evita que se cueza en su propio líquido.

✓ No sobrecargues las tortillas: dos o tres tiras de pescado permiten cerrarlas y comerlas sin que se rompan.

✓ La col puede macerarse hasta una hora, pero el aguacate debe cortarse en el último momento.

Información adicionalNutrición, material y conservación
ANTES Y DESPUÉS DE COCINAR

Material y conservación

Material necesario

  • Sartén
  • Bol
  • Rallador
  • Cuchillo y tabla

Conservación

Nevera: Enfría en recipientes poco profundos y refrigera antes de 2 horas, a 4 °C o menos. Consume las sobras completamente cocinadas en 3–4 días.

Congelación: Si todos los componentes están completamente cocinados, pueden congelarse bien protegidos. La textura y el tiempo de calidad dependen de los ingredientes; congela por separado los componentes delicados.

Recalentado: Recalienta las sobras completamente cocinadas a 74 °C en el centro, comprobando con un termómetro y removiendo cuando proceda. Calienta únicamente la porción que vas a consumir.

Orientación para una preparación higiénica y una cadena de frío correcta. Respeta el plazo más corto indicado por los ingredientes o por los consejos de esta receta. La congelación no corrige una conservación previa inadecuada.

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